Ryby prosto z morza

Szproty

< Powrót do listy

Szprot Winter w pomidorach 110g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 691 kJ / 166 kcal
Tłuszcz - 11 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 2,9 g
Jednonienasycone - 4 g
Wielonienasycone - 3,4 g
Węglowodany - 4 g
W tym cukry - 4 g
Białko - 12 g
Sól - 0,9 g
Witamina D - 11,10 µg
Witamina B12 - 11,20 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 738,12 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 1226,63 mg


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.

Szprot Winter w oleju 110g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1778 kJ / 431 kcal
Tłuszcz - 43 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4 g
Jednonienasycone - 11 g
Wielonienasycone - 6,8 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 11 g
Sól - 0,34 g
Witamina D - 18 µg
Witamna B12 - 12,30 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 777,57 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 1228,10 mg


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.


Szprot w sosie pomidorowym 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 458 kJ / 109 kcal
Tłuszcz - 4,3 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,6 g
Jednonienasycone - 2,3 g
Wielonienasycone - 0,3 g
Węglowodany - 5,6 g
W tym cukry - 4,1 g
Białko - 12 g
Sól - 1,4 g
Witamina D - 13 µg
Witamina B12 - 6,12 µg
Kwasy Omega 3 EPA - 21,50 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 34,40 mg