Ryby prosto z morza

Tuńczyki

< Powrót do listy

Tuńczyk w sosie pomidorowym 185g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 338 kj / 80 kcal
Tłuszcz - 1,1 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0,24 g
Węglowodany - 5,6 g
W tym cukry - 4,5 g
Białko - 11,6 g
Sól - 1,33g

Tuńczyk kawałki w sosie własnym 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 359 kJ / 85 kcal
Tłuszcz - 0,5 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 20 g
Sól - 1,13 g


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.


Tuńczyk rozdrobniony w wodzie 185g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 294 kJ/70kcal
Tłuszcz - 1,5 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 14 g
Sól - 1,1 g


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.


Tuńczyk kawałki w oleju 170g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1191 kJ / 287 kcal
Tłuszcz - 23 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 3,5 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 20 g
Sól - 1,13 g


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.


Tuńczyk rozdrobniony w oleju 185g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1274 kJ / 307 kcal
Tłuszcz - 28 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 4 g
Węglowodany - 0 g
W tym cukry - 0 g
Białko - 14 g
Sól - 1,1 g


Zainspiruj się z Graalem! Zobacz przykładowy przepis.

Tuńczyk z warzywami Americana 280g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 1044 kJ / 252 kcal
Tłuszcz - 21 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,5 g
Jednonienasycone - 13 g
Wielonienasycone - 6 g
Węglowodany - 7,3 g
W tym cukry - 2,8 g
Białko - 7,6 g
Sól - 1,5 g
Kwasy Omega 3 EPA - 4,12 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 16,48 mg
Kwasy Omega 3 ALA - 1,99 g

Tuńczyk z warzywami Mexicana 280g

Wartość energetyczna kJ / kcal - 880 kJ / 212 kcal
Tłuszcz - 15 g
W tym kwasy tłuszczowe nasycone - 1,2 g
Jednonienasycone - 9,3 g
Wielonienasycone - 4,4 g
Węglowodany - 9,3 g
W tym cukry - 3,4 g
Białko - 8,9 g
Sól - 0,81 g
Kwasy Omega 3 EPA - 25,33 mg
Kwasy Omega 3 DHA - 92,38 mg
Kwasy Omega 3 ALA - 1,39 g