Jak myślisz, czy...
Fakty i mity o rybkach w puszce

Ryby w puszce mają małą wartość odżywczą
To jest mit
Ocena wartości odżywczej ryb w puszkach nie wymaga domysłów – wystarczy sięgnąć do informacji zamieszczonych na etykiecie. Producenci są zobowiązani do podawania zawartości kluczowych składników odżywczych w przeliczeniu na 100 g produktu oraz na porcję produktu. Dane te pozwalają rzetelnie porównać puszkowane ryby z innymi produktami spożywczymi. Ryby w puszkach stanowią źródło pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka, kwasów tłuszczowych omega–3 (EPA i DHA), a także witaminy D i mikroelementów, w tym wapnia, jodu i selenu.

Puszki rybne zawierają konserwanty
To jest mit
W tej kategorii produktów producenci, zgodnie z prawem, nie mogą ich stosować. Długi termin przydatności do spożycia jest efektem procesu technologicznego, a nie obecności konserwantów. Kluczową rolę odgrywa tu sterylizacja termiczna połączona z hermetycznym zamknięciem opakowania.

Ryby w puszce zawierają metale ciężkie i szkodliwe substancje z opakowań
To jest mit
Ryby w puszce, podobnie jak inne produkty spożywcze dostępne na rynku Unii Europejskiej, muszą spełniać wysokie normy jakości i bezpieczeństwa. Każdy produkt podlega kontroli, a ewentualne zanieczyszczenia muszą mieścić się w ściśle określonych, dopuszczalnych limitach. Przekroczenie tolerowanego poziomu rtęci wymagałoby spożywania ilości ryb znacznie przekraczających typowe nawyki żywieniowe.